新城健康管家 | 天時暑熱飲凍嘢吹冷氣容易令風邪入體如何調理？

June 13, 2023

夏天好難避免開冷氣、飲凍飲消暑，但部份人會特別容易病。吹冷氣容易有冷氣病，飲凍飲容易腹瀉，更加中體內濕氣，令脾胃虛上加虛。但有的人完全不受影響，非常健康。為什麼不同體質會有這麼明顯的差別？註冊中醫師徐澤昌博士為大家講解熱天冷病的養生之道！

夏天養生須知：風為百病之長

中醫認為「風為百病之長」，夏天少不免會吹冷氣、吹風扇，但很多時吹的時間過久，就會容易生病。

徐醫師指出，冷氣屬於風寒之邪，久吹會形成陽虛，風寒入侵，一旦肺因此變得虛汗便易患鼻敏感、氣管敏感、感冒、關節痛、女士容易出現痛經等。冷飲更會削弱脾胃功能，出現腹痛、腹瀉、痛經、脫髮、濕疹等。

為避免這些症狀，要避開風寒。但大熱天時很難完全無冷氣、無凍飲。徐醫師與我們分享，徐爸爸是中醫師，自小出門，一家人夏天到茶餐廳食飯，無論天氣多麼炎熱，飲品必定揀熱飲，更在落單時要五杯熱檸茶，曾讓餐廳侍應大為驚訝一度確認自己沒有聽錯。

利用辛溫的中藥，在陽氣最旺的時候，為身體補充陽氣，結合了中藥、經絡和時間醫學的原理。

傳統的天灸療法，要在特定的日進行，才會有良好的療效，但如經醫師判斷下，雖然已經過了最準確的日子進行敷貼，也可以獲得良好的效果。但時間不能太早，也不能太遲。

陰虛體質、濕熱體質、皮膚嚴重過敏、感冒期間一般不適合，需由醫師判斷後才能接受天灸。

要例如進行天灸後的幾天避免進食辛辣、煎炸、及生冷食物。當然要保持良好生活習慣，亦可配合其他治療如內服中藥、針灸等加強調理的效果。