姿勢不良肌肉失衡易致長期腰背痛紓緩痛症不能靠臥床！

長期腰背痛若是肌肉不平衡或神經線受壓而引起，過弱肌肉沒有得到強化，痛症是會再次出現，宜尋求專家意見做適當運動鍛鍊肌肉。

王俊華

脊醫
脊骨神經科博士
美國註冊臨床營養學家

圖片來源：Pexels、Freepik

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