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跑完步膝蓋痛恐患髂脛束症候群落樓梯痛得更嚴重

運動科學-跑步-外側膝頭痛-ITBS-髂脛束症候群

不少喜歡跑步的病人受外側膝頭痛困擾,經過檢查後發現病人患上「髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome),簡稱ITBS」。ITBS是跑者常見的外側膝頭痛問題,尤其長跑者,數據顯示12%至52%有跑步習慣人士曾經受此問題所困。其主要症狀為外側膝頭痛,可能在下樓梯、跑步、或走路時腳跟著地的時候,尤為嚴重,而一些病人外側膝頭則可能會有紅腫。

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