不少韓星身型都保持得很好,對身材管理都有一套心得。韓國女團成員全烋星就在自己的YouTube頻道,公開了獨家的3日 短期減肥 方法,一起看看她是如何做到吧!
韓星3日 短期減肥 法
韓星全烋星是女團Secret出身,是韓國出了名好身材的女藝人。她除了歌手活動之外,近年都有拍攝不少電視劇作品。
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全烋星在上年年尾擔正成為網劇女主角,因為只剩3日就要舉行劇集的製作記者會,因此要在短期之內進行減肥!
全烋星在自己的YouTube頻道上,公開3日 短期減肥 的過程和方法,讓大家親眼見證她的改變。
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YouTube頻道블링달링전효성截圖
獨家減肥3大絕招
全烋星表示自己有3個獨家的減肥貼士可以分享,第一是每天的喝水量要夠多。
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圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖
第2個貼士是每日都要攝取足夠且均衡的營養。
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第3招就是吃沙律絕對不會點醬汁,避免醬汁的肥胖陷阱。
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控制飲食+不間斷運動
全烋星三日內的飲食,平均每日都只會攝取700 至1000 卡路里,加上不間斷的運動,終於在第3日減到45.5kg,極速回復最佳狀態!
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