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韓星全烋星3日 短期減肥 法公開!分享3招獨家貼士

不少韓星身型都保持得很好,對身材管理都有一套心得。韓國女團成員全烋星就在自己的YouTube頻道,公開了獨家的3日 短期減肥 方法,一起看看她是如何做到吧!

韓星3日 短期減肥 法

韓星全烋星是女團Secret出身,是韓國出了名好身材的女藝人。她除了歌手活動之外,近年都有拍攝不少電視劇作品。

全烋星以S字型的美好身段見稱。 圖/Instagram@superstar_jhs

全烋星在上年年尾擔正成為網劇女主角,因為只剩3日就要舉行劇集的製作記者會,因此要在短期之內進行減肥!

全烋星在自己的YouTube頻道上,公開3日 短期減肥 的過程和方法,讓大家親眼見證她的改變。

全烋星本身的體重是46.2kg,最後究竟瘦了多少呢? 圖/
YouTube頻道블링달링전효성截圖

獨家減肥3大絕招

全烋星表示自己有3個獨家的減肥貼士可以分享,第一是每天的喝水量要夠多。

她平時每天都會喝2公升,減肥時就會每天喝3公升以上的水。
圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

第2個貼士是每日都要攝取足夠且均衡的營養。

全烋星的做法就是吃不同的營養補充食品去攝取營養。 圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

第3招就是吃沙律絕對不會點醬汁,避免醬汁的肥胖陷阱。

吃沙律可以增加飽腹感,但記住不要吃醬汁! 圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖

控制飲食+不間斷運動

全烋星三日內的飲食,平均每日都只會攝取700 至1000 卡路里,加上不間斷的運動,終於在第3日減到45.5kg,極速回復最佳狀態!

3日之內不單去健身房做Gym,還去了上普拉提的課和打網球,難怪減肥成績這麼好! 圖/YouTube頻道블링달링전효성截圖