補身食材輪住食　坐月不離飯與湯水

無論時代怎麼變，即使AI未來會取代甚麼也好，華裔女性生產後需要坐月是不會變的，因為坐月並不止是一種觀念，更是產後婦女未來健康的實際需要。今次邀請中醫分享一下坐月的飲食概念，不用事無大小問陪月。

分娩後需要坐月

香港註冊中醫師李灼珊表示，華裔女性分娩後需要坐月是不會變的，因為坐月並不止是一種觀念，更是產後婦女未來健康的實際需要。她指出，近年更因為這種需要而振興了「陪月」行業。良好的陪月員對產婦幫助很大，但不少產婦反映，並非每個陪月員都有足夠知識，尤其在產婦坐月的飲食方面，有些陪月員會非常亂來。

「川芎白芷魚頭湯」不適合排惡露

李醫師表示，曾一位產婦坐月開始未幾，陪月員便每隔兩三日煲「川芎白芷魚頭湯」給她飲用。她認為，雖然川芎可活血，有時會用於幫助產婦排出惡露，但「川芎白芷魚頭湯」則較適合惡露已清、經常頭痛的產婦，採用「川芎白芷魚頭湯」幫助排出惡露並不適合。

根據胃口安排產後飲食

李醫師也指出，另一位產婦產後一星期沒有胃口，陪月員卻迫她每餐都把飯、菜、湯吃光，還不斷告訴她「不吃便會缺乏營養，一但坐壞個月，一世身體也會差」。其實現代人絕少缺乏營養，坐月更應保持心情開朗，應根據胃口安排其飲食，毋須迫產婦強行進食。