留意產前情緒波動3成因 有效預防產後抑鬱

成為父母是人生重大的轉變，準媽媽或會感到徬徨、矛盾和質疑自己的能力，甚至誘發產前情緒。產前情緒會受很多因素影響，亦有可能影響其生產過程，甚至增加自然流產的風險，以至出現產後抑鬱的風險，絕不能掉以輕心。

壽司郎 熱量大比拼 鯖魚看似健康其實極級肥？ ｜營養排行榜

胎兒早產風險高39%

精神科專科醫生張漢奇表示，根據美國精神醫學學會統計，有14至28%孕婦會患上產前抑鬱症，而一般產前情緒問題便更普遍。美國醫學會期刊《JAMA》曾刊載文獻指出，相較於一般孕婦，患產前抑鬱症的孕婦，其胎兒早產風險高39%，低出生體重風險高49%。

孕期身體荷爾蒙變化

張漢奇醫生稱，其實，在生理的層面，懷孕婦女情緒波動是很普遍的事，因為雌激素和孕激素的分泌增加，使她們於孕期身體荷爾蒙的變化，均有機會影響其情緒。而孕婦即將為人母，她們雖然感到開心，但是很快便會懷疑自己能否勝任，導致不安、緊張、擔心等焦慮情緒出現。

產前情緒焦慮常見特徵

張漢奇醫生表示，孕婦於產前出現情緒焦慮，常見特徵包括坐立不安或感覺緊張，容易感到疲累、頭痛、易怒、難以控制的憂慮；難以集中注意力，有時腦袋一片空白；出現睡眠障礙如失眠，也會出現肌肉僵硬緊繃，常見於肩頸部位。