留意產前情緒波動3成因 有效預防產後抑鬱

做好生育計劃

要減少產前情緒問題，張漢奇醫生認為，夫婦先做好生育計劃是最重要。計劃生兒育女前，夫婦二人必須做好心理準備，家人應多鼓勵孕婦談論感受，以諒解和不批判的態度去聆聽她們的情緒困擾，也可以多陪伴孕媽參加產前講座，以了解懷孕期間的轉變、分娩過程和產後照顧嬰兒的知識，作好心理準備，減低孕婦對未知的焦慮與不安。