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心情煩躁又易累!9大 經前症候群 症狀

很多人都以為女生只會在月經來潮那幾天感到不適,其實約8成女生都有過 經前症候群 (PMS)症狀,即是經期前約3至10日開始感到各種心理及身理的各種不適,例如情緒大起大落、特別容易疲累等,由於受到體內的雌性荷爾蒙分泌影響,很多女生都經歷過以下9個PMS症狀。

01 心情煩躁

在月經來之前,受到荷爾蒙影響會導致情緒不穩、煩躁易怒,很容易陷入憂鬱, 並伴隨著焦慮、集中力下降等情況。

經前症候群
情緒大起大落,即使一件小事或一句說話都會令你無名火起。

02 水腫

由終荷爾蒙黃體酮上升,女生在月經前容易水腫,包括面部、四肢、腹部等都會感到腫漲。

經前症候群
身體腫漲乏力都是經前症候群症狀之一 。

03 體溫偏高

經前症候群發生在經前一兩週,正值排卵後到月經來潮之間的黃體期,體溫會上升0.3-0.5度左右,部分人更會出現發燒症狀。

經前症候群
在經前有些女生會感受到體溫變化。