經期劇痛須靠坐月「重啟」？中醫教女性簡易在家小天灸

每個月總有那幾天，劇痛難耐，忽冷忽熱，腰酸背痛……各位面對經痛困擾的女士！本集《幾時傾養生》有兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享一下中醫如何看待經痛，原來飲食習慣對身體的影響非常大！至於何時能擺脫經痛？兩位中醫為你解構「痛一世」的迷思。

中醫如何看經痛？

原來經痛並不會隨著年紀增長而慢慢好轉，反而飲食習慣分分鐘加劇下個月「那幾天」疼痛的程度！除了人人皆知的生冷食物，原來甜食亦會加劇痛楚。其次便是壓力，兩大因素影響下，讓女士們飽受痛苦！

暖敷有助紓緩痛楚 中醫推薦1個穴位止痛

經痛期間，為身體保暖有助緩解痛處，然而暖敷的位置都有講究，否則只能保暖，無助止痛！

陳綺琪醫師提醒，如果使用暖貼，最好直接貼在小腹上，腳掌或頸椎後方亦是有效紓緩的位置。

黃晶晶醫師則分享，女士們可在家自行按摩穴位紓緩：合谷穴可止痛，這個穴位同時可紓緩胃痛、肚痛等腸胃不適。皆因經痛期間可能夾雜腸胃不適，痛楚難以分辨。