經期劇痛須靠坐月「重啟」？中醫教女性簡易在家小天灸

暖敷有助紓緩痛楚 中醫推薦1個穴位止痛

經痛期間，為身體保暖有助緩解痛處，然而暖敷的位置都有講究，否則只能保暖，無助止痛！

陳綺琪醫師提醒，如果使用暖貼，最好直接貼在小腹上，腳掌或頸椎後方亦是有效紓緩的位置。

黃晶晶醫師則分享，女士們可在家自行按摩穴位紓緩：合谷穴可止痛，這個穴位同時可紓緩胃痛、肚痛等腸胃不適。皆因經痛期間可能夾雜腸胃不適，痛楚難以分辨。