長期捱夜小心越補越衰！中醫:通一晚頂永遠補唔返

不想老得快？有可能與你捱夜習慣有關！本集《幾時傾養生》有兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享一下中醫如何看待捱夜，原來中醫學看捱夜極傷身，甚至造成難以補救的傷害，看起來更老更倦！防止自己比其他人看起來更老，似乎是時候戒掉捱夜習慣了。

中醫如何看捱夜

大家都知道捱夜傷身，但最受傷害的是那個器官？陳綺琪醫師指，中醫所謂的「傷肝」並不單指肝臟，而是指整個排毒系統。「中醫角度而言，肝用於藏血。」她指，捱夜傷肝的意思包括無法藏血，使體內的血越來越少，產生各種症狀。

其中一個明顯的症狀便是脫髮。陳綺琪醫師分享，有些女士在長期捱夜後可能會出現雄性脫髮，或瀰漫性脫髮，導致外觀比實際年齡老得更快。

捱夜另一傷身之處，在於傷陽氣。人體需要陽氣維持精神，而捱夜損耗人體內的陽氣，即是第二日「補眠」，睡到下午四點、六點，也無法補回來，以致總感覺很累、睡多久也提不起精神。

陳綺琪醫師及黃晶晶醫師分享，各自都有病人問：「睡多久可以補回陽氣？」答案是永遠補不回來。有說法指：通頂一晚，睡足七天可以補回？醫師笑指當然不是，甚至吃山珍海味都未必有補身之效，反而有反效果。