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長期捱夜小心越補越衰!中醫:通一晚頂永遠補唔返

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不想老得快?有可能與你捱夜習慣有關!本集《幾時傾養生》有兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師,分享一下中醫如何看待捱夜,原來中醫學看捱夜極傷身,甚至造成難以補救的傷害,看起來更老更倦!防止自己比其他人看起來更老,似乎是時候戒掉捱夜習慣了。

中醫如何看捱夜

大家都知道捱夜傷身,但最受傷害的是那個器官?陳綺琪醫師指,中醫所謂的「傷肝」並不單指肝臟,而是指整個排毒系統。「中醫角度而言,肝用於藏血。」她指,捱夜傷肝的意思包括無法藏血,使體內的血越來越少,產生各種症狀。

其中一個明顯的症狀便是脫髮。陳綺琪醫師分享,有些女士在長期捱夜後可能會出現雄性脫髮,或瀰漫性脫髮,導致外觀比實際年齡老得更快。

治未病-幾時傾養生-捱夜影響未老先衰

捱夜另一傷身之處,在於傷陽氣。人體需要陽氣維持精神,而捱夜損耗人體內的陽氣,即是第二日「補眠」,睡到下午四點、六點,也無法補回來,以致總感覺很累、睡多久也提不起精神。

陳綺琪醫師及黃晶晶醫師分享,各自都有病人問:「睡多久可以補回陽氣?」答案是永遠補不回來。有說法指:通頂一晚,睡足七天可以補回?醫師笑指當然不是,甚至吃山珍海味都未必有補身之效,反而有反效果。

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