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每年感冒4次以上算易病! 中醫七招調理易感冒體質

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感冒是最常見的病種,一年四季均可發生。易感冒人群是指身體抵抗力較差或是免疫力下降的人,每年患普通感冒次數4次及以上的人群稱為「易感冒人群」。經常小病小痛代表自身抵抗力差,還代表什麼?怎樣可以可以改善易感冒體質?

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除了自身抵抗力較差,感冒流行時易被感染者外,患有慢性呼吸系統疾病的人群,心臟病、肝病、腎病等慢性病患者,平日生活壓力大,情緒緊張、過度勞累、大量飲酒、熬夜、受寒、失眠等人士在免疫力下降時亦會易患感冒。


如何分清寒底或熱底?中醫簡介九型體質

針對未處於感冒發生狀態下的易感冒的人士,可以施以中醫藥特色療法「經絡按摩」去調理身體以預防感冒:

順序按以下七點依次進行,每日2次,建議持續3月以上

1)點壓迎香:
• 迎香穴位於鼻翼兩旁的凹陷處。
• 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次,然後用中指尖點迎香穴,再用力點按住迎香穴,使之有酸脹感,再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺

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2)按揉大椎:
• 大椎穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣。
• 用一手食、中兩指,按住大椎穴,用力按住後揉動100~200次。

3)點揉風池:
• 風池穴在頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的凹陷處。
• 用兩手十指交叉置於腦後,左右拇指點揉風池穴或用兩手中指點住風池穴,使之有較重的酸脹感,然後用指頭揉動數十次,以穴位酸脹皮膚微熱為度。