產後「塞奶」患乳腺炎怎麼辦？春菜節瓜鹹蛋瘦肉湯有效催乳改善乳汁不暢

對於母乳媽媽來說，「塞奶」是惡夢，輕則乳房疼痛、奶量減少，重則患上乳腺炎。有母乳媽媽更表示，塞奶的痛楚，比分娩時更甚！想改善乳汁不暢，可以透過中醫食療，今次就教利用春天必食的春菜煲湯，可改善乳汁不暢，同時清熱開胃、健脾祛濕。

乳腺炎

乳腺炎是女性餵哺母乳時，因乳管阻塞引致的發炎。

發炎的原因

— 餵哺或擠乳姿勢不正確
— 沒有洗手便餵奶或擠奶，感染手上的金黃色葡萄球菌
— BB吸奶姿勢不正確，未將奶水全部吸出
— 乳汁淤積、乳管阻塞
— 不當按摩造成乳房受傷

乳腺炎的症狀

乳腺炎通常發生在產後2-3周，症狀包括：
— 乳房脹痛
— 乳房有硬的腫塊
— 乳頭疼痛，哺乳時疼痛加劇
— 乳房皮膚紅腫
— 腋下淋巴腫大
— 發燒
— 有膿瘍

預防乳腺炎

— 保持乳頭清潔
— 防止乳頭損傷
— 定時哺乳，避免乳汁淤積
— 兩側乳房輪流哺乳
— 注意BB口腔衛生

乳腺炎的治療方法

— 服用抗生素消炎
— 哺乳前利用熱敷幫助乳汁排出
— 增加餵奶次數
— 餵奶後用手或吸乳器確保乳汁全部排空
— 中醫治療：內服中藥、外敷、按摩、針灸、食療等

中醫治療乳腺阻塞

中醫在治療乳腺阻塞上可以使用中藥、外敷、按摩、針灸、食療等。

不少母乳媽媽都知道可以使用通草或王不留行這兩款中藥作食療之用，一般都會加入湯水中，亦可加入於炒米茶、牛奶、豆漿等。

另外針灸亦是常用的治療方法，有助暢通經絡、行氣止痛、益氣養血。

改善乳汁不暢—春菜節瓜鹹蛋瘦肉湯

春菜湯材料：

春菜　幾顆
節瓜　1條
瘦肉　1斤
鹹蛋　1粒
瑤柱　2粒
蝦乾　4-5隻
生薑　4-5片

春菜湯煮法：

1:蝦乾浸泡片刻
2.瘦肉切片，用鹽、胡椒粉、少量麻油醃製
3.春菜洗淨切段備用；節瓜削皮切塊備用
4.把適量油放入鍋中，放入生薑，炒至出味後加入瘦肉和節瓜，炒至半熟
5:加滾水1.5L，放入瑤柱蝦乾，大火轉小火煲半小時
6.放入春菜鹹蛋，再煮5分鐘。
7.不用放鹽都夠味，飲得！

春菜和芥菜味道有點相似，但春菜口感較嫩，味道較清甜。

春菜節瓜鹹蛋瘦肉湯功效：

清熱解毒 ，利尿通乳 ，涼血止血。可治療上火口腔潰瘍，小便不利 ，血尿，水腫 。還可以幫助消化，緩解便秘及改善產媽媽乳汁不暢的情況。

賴頌明 註冊中醫師

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