大人細路最近鬱鬱寡歡？　中醫九型體質：氣鬱質

March 27, 2023

春天為春暖花開，萬物升發，氣機上升打開，光明開揚的的日子。春天有利氣鬱質人士，會感到較為抒緩舒適。人氣應天氣，人體的氣機隨著春天天氣升發，減少鬱滯頂脹情況，胃口亦更佳。

氣鬱質人士主要表現為肝鬱氣滯，身體多表現為胃腸道氣滯，胃腹頂脹，脅肋乳房脹痛，甚或經常偏頭痛、頭昏腦脹等，內在多見氣鬱影響情響鬱結，情緒不穩定，失眠等問題。

氣鬱質人士飲食注意︰

春天時可多食青綠色食物，如各類型綠色葉菜、瓜類亦可。青色屬木，木氣升發，加上瓜菜都為健康飲食，綠色瓜菜又為節旬之食物，適宜多食。