焦慮爆燈小朋友：無口罩=無着衫？模擬無罩情景引導適應

March 8, 2023

口罩令解除，家中孩子有否焦慮爆燈？經歷三年戴口罩的日子，他們甚至成人早已習慣外出時戴口罩，就如穿衣服一樣，成為生活日常。突然解除口罩令，很多小朋友可能一時未能即時適應無口罩的生活，又因為朋輩壓力，覺得自己跟其他人不同而感到不安，甚至焦慮。如何協助兒童過渡無罩生活？不妨聽聽香港救助兒童會提供的五大建議，幫助他們逐漸重拾正常生活。

建議1.學習聆聽及尊重別人的意願

無論是否繼續戴口罩，我們都應該尊重他人的意願。為人父母的，應培養小朋友的同理心，教導他們聆聽及諒解別人的選擇。可以因應孩子的年紀，用適合的方式解釋口罩令解除的原因，以及在甚麼情況下需要戴或不戴口罩；耐心地聆聽他們的想法及與他們溝通，讓他們思考和選擇。家長亦應諒解孩子的選擇及疑慮，避免急於將自己的意願強加於孩子身上，增添他們的壓力。