雙職女性無時間運動多病痛？運動融入生活=增加運動量王道

3.8婦女節快到！日前有一機構調查發現，95%本港婦女運動時間不足，未達世衛標準。眾所周知，恆常體能活動是健康之道，但如何把運動與工作取得平衡？其實日常生活中任何消耗能量的活動，均屬體能活動，而且就算簡單得如毛巾，亦可以變成紓緩腰痛的在家運動。