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產後小腹鬆恐患腹直肌分離生完仲有肚腩仔!

懷孕二三事-產後收身-產後調理-腹直肌分離

產後修身是新手媽媽的一大課題。不少媽媽受腹直肌分離症困擾,發現自己在產後腹肌軟弱無力,甚至中間有個「gap」,除了影響外觀,看上去恍如有個肚腩仔外,還會導致腰腹缺乏核心肌群力量,引起下腰不適以及影響姿勢。

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