忽冷忽熱最易鼻敏感？食療/穴位按摩/衣着「 鼻 」開不適

天氣一轉就鼻敏感發作！其常見症狀有流鼻水、打噴嚏、鼻塞等，鼻水倒流亦會刺激咽喉出現咳嗽，有時會被誤看成感冒。原來從中醫角度，此症跟與肺、脾、腎尤為密切，一旦身體陽氣不足，就有機會出現鼻敏感症狀。究竟有何食療、穴位按摩等有助紓緩相關不適？

中醫：鼻敏感與肺、脾、腎尤為密切

中醫稱鼻敏感為「鼻鼽」，註冊中醫師劉芷寧表示，中醫認為與肺、脾、腎尤為密切，因人體機能仍未能適應溫度、濕度，身體陽氣不足以禦寒，正氣不足，津液失攝而從鼻竅流出所致，臨床上多為虛症。治療方面，中醫並不是針對醫鼻，主要從調節體質開始，以調理肺、脾、腎三臟為主。

乍暖還寒濕重易春困情況一文了解春困症狀/袪濕食療推介

中醫治鼻敏感：食療篇

論到有助紓緩鼻敏感的中藥，首選非辛夷花莫屬。辛夷花性温、味辛，具有散風寒和通鼻竅的功效，配合其他中藥可起保健養生之效。

校園復常恢復全日面授課提升學習能力補腦先補腎

中醫治鼻敏感：推介食療

1.辛夷花通鼻湯（1-2人分量）

材料：辛夷花12克、白芷12克、南杏15克、茯神30克、山藥15克、南棗5粒、陳皮1角、瘦肉半斤（素食者可用腰果代替）

煲法：所有材料清淨，加清水1500毫升，用中慢火煲3小時。

功效：平和補氣血，宣通鼻竅，有助緩紓鼻敏感。

適合對象：任何人。

注意：每周飲用一次，發揮預防之效。發作時，則可每星期飲2-3次。

2.辛夷花川貝止咳湯（1-2人分量）

材料：辛夷花、川貝母各9克、南北杏、麥冬、百合各15克、蜜棗2-3粒、瘦肉半斤（素食者可用腰果代替）

做法：把材料洗淨，瘦肉切件，加入清水1500毫升，一同煲1.5小時

功效：止咳定喘、潤腸通便，對緩和鼻敏感效果顯著。

適合對象：任何人。

注意：每周飲用一次，發揮預防之效。發作時，則可每星期飲2-3次。

中醫治鼻敏感：自我按摩篇

1.按摩迎香穴

位置：鼻翼外緣中點旁開，當鼻唇溝中取穴。

功效：散風清熱，通利鼻竅。

治療：鼻塞、鼻衄（即鼻中流血）、鼻淵（即鼻流濁涕，如泉下滲，量多不止）、鼻瘜肉、口眼歪斜、面癢、面浮腫等。

次數：每天按壓20-30次

2.按摩兩耳

另有中醫指出，耳朵局部能反映全身的器官，透過按摩耳朵即能按摩五臟六腑，所以建議每朝起床後，擦暖手心放近鼻子，以及用雙手按摩兩耳。

中醫治鼻敏感：日常生活篇

天氣乍暖還寒時，患有鼻敏感人士要留意頸部的保暖，因為頸柱後面有大椎穴，即第7頸椎棘突下凹處，其穴能補虛治勞，每日按摩或輕力拍打頸部，有助預防一些外感的發生。