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忽冷忽熱最易鼻敏感?食療/穴位按摩/衣着「 鼻 」開不適

治未病-中醫養生-養生百子櫃-轉季-鼻敏感

天氣一轉就鼻敏感發作!其常見症狀有流鼻水、打噴嚏、鼻塞等,鼻水倒流亦會刺激咽喉出現咳嗽,有時會被誤看成感冒。原來從中醫角度,此症跟與肺、脾、腎尤為密切,一旦身體陽氣不足,就有機會出現鼻敏感症狀。究竟有何食療、穴位按摩等有助紓緩相關不適?

中醫:鼻敏感與肺、脾、腎尤為密切

中醫稱鼻敏感為「鼻鼽」,註冊中醫師劉芷寧表示,中醫認為與肺、脾、腎尤為密切,因人體機能仍未能適應溫度、濕度,身體陽氣不足以禦寒,正氣不足,津液失攝而從鼻竅流出所致,臨床上多為虛症。治療方面,中醫並不是針對醫鼻,主要從調節體質開始,以調理肺、脾、腎三臟為主。

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中醫治鼻敏感:食療篇

論到有助紓緩鼻敏感的中藥,首選非辛夷花莫屬。辛夷花性温、味辛,具有散風寒和通鼻竅的功效,配合其他中藥可起保健養生之效。

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辛夷花

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中醫治鼻敏感:推介食療

1.辛夷花通鼻湯(1-2人分量)

材料:辛夷花12克、白芷12克、南杏15克、茯神30克、山藥15克、南棗5粒、陳皮1角、瘦肉半斤(素食者可用腰果代替)

煲法:所有材料清淨,加清水1500毫升,用中慢火煲3小時。

功效:平和補氣血,宣通鼻竅,有助緩紓鼻敏感。

適合對象:任何人。

注意:每周飲用一次,發揮預防之效。發作時,則可每星期飲2-3次。

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白芷

2.辛夷花川貝止咳湯(1-2人分量)

材料:辛夷花、川貝母各9克、南北杏、麥冬、百合各15克、蜜棗2-3粒、瘦肉半斤(素食者可用腰果代替)

做法:把材料洗淨,瘦肉切件,加入清水1500毫升,一同煲1.5小時

功效:止咳定喘、潤腸通便,對緩和鼻敏感效果顯著。

適合對象:任何人。

注意:每周飲用一次,發揮預防之效。發作時,則可每星期飲2-3次。

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川貝母

中醫治鼻敏感:自我按摩篇

1.按摩迎香穴

位置:鼻翼外緣中點旁開,當鼻唇溝中取穴。

功效:散風清熱,通利鼻竅。

治療:鼻塞、鼻衄(即鼻中流血)、鼻淵(即鼻流濁涕,如泉下滲,量多不止)、鼻瘜肉、口眼歪斜、面癢、面浮腫等。

次數:每天按壓20-30次

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2.按摩兩耳

另有中醫指出,耳朵局部能反映全身的器官,透過按摩耳朵即能按摩五臟六腑,所以建議每朝起床後,擦暖手心放近鼻子,以及用雙手按摩兩耳。

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中醫治鼻敏感:日常生活篇

天氣乍暖還寒時,患有鼻敏感人士要留意頸部的保暖,因為頸柱後面有大椎穴,即第7頸椎棘突下凹處,其穴能補虛治勞,每日按摩或輕力拍打頸部,有助預防一些外感的發生。

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