消委會報告｜紅外線治療燈有助血液循環？了解熱療副作用並非人人啱用

February 15, 2023

香港不少人有肩頸痠痛及腰背不適的問題，除了透過按摩、熱敷等方法舒緩外，近年市面上有不少家用的紅外線治療燈，聲稱能治療痛症。究竟紅外線治療燈有甚麼功效及副作用？選購時有甚麼要注意？哪些人不宜使用？最新的消委會報告就對比了8款家用型號，提供了使用紅外線治療燈的貼士。

紅外線的原理

紅外線（infrared）是一組肉眼看不見的電磁波，波長介乎0.78至1,000微米（μm）。紅外線可分為近紅外線、中紅外線及遠紅外線。任何物質的溫度高於-273℃都可發出紅外線。物件的溫度愈高，放射出的紅外線愈多。當人體受到紅外線照射時，皮膚以至肌肉會吸收紅外線的能量，並轉為熱能，而用於物理治療上的紅外線，一般都為近紅外線。

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紅外線治療可促進血液循環

紅外線治療屬於熱療的一種，主要是利用紅外線所產生的輻射熱能，局部加熱皮膚表面、淺層肌肉和血管，從而促進血液循環，使肌肉放鬆，達到緩和疲勞及疼痛的效果。

紅外線治療 VS 熱敷治療

紅外線治療是運用紅外線輻射傳熱的原理，以電磁波隔空傳熱。

熱敷是在患處敷上暖水袋、熱敷墊等，以熱傳導的方式，將熱能經皮膚接觸傳遞至肌肉上。

兩者的治療效果類似，都是透過在皮膚淺層作熱能效應，局部改善血液循環，令繃緊的肌肉放鬆。

紅外線治療可減輕痛楚？

紅外線能加速血液流動，對於一些軟組織痛症，例如肌肉拉緊、關節僵硬等症狀，可達到鬆弛、止痛的作用。

不過紅外線只達皮膚和肌肉表層，因此以紅外線治療燈來減輕痛楚，只屬輔助治療性質，維持時間不久。

要改善肩頸痠痛、關節僵硬等症狀，最好是日常多做運動，例如適度的拉筋、抬腿踏步等伸展運動或關節活動來改善。