醫療專科｜在家量血壓常有誤差？使用家用血壓計3大注意事項

定期監測血壓有助及早發現和應對一些急性和長期疾病，亦可協助篩查高血壓、評估是否適合進行某些職業或運動、心血管風險、確定醫療程序的風險、監測患者的持續臨床狀態和惡化等。現時在家自行測量血壓的做法非常普遍和方便，讓市民長時間連續監測血壓，顯示其波動趨勢。

度數不準確的因素

雖然現時有不少家用血壓計，市民可輕易量度血壓，但仍存在度數不準確的因素，包括運動與情緒狀態、以左或右手量度的差異、身體姿勢、手臂的位置和支撐、量度時說話、餐後、吸煙、飲酒或攝入咖啡因、室溫度等。

盤腿坐比翹腳坐更傷脊椎每隔30分鐘起身抖抖

如何減低量度誤差？

1.那款血壓計較理想？

要量度出最準確的血壓讀數，美國心臟協會建議使用備有可環繞上臂袖帶的血壓計，量度誤差會較少。如選擇使用腕式血壓計，則需妥善按照指示使用，也可準確測量血壓。

2.如何套血壓測量袖？

在測量血壓時，用家若將血壓測量袖帶套在衣服上，或會導致血壓測量值升高10到50點，筆者建議盡量將袖帶直接套在裸露的手臂上，在量血壓時盡量穿着鬆身衣服，以便捲起衣袖。

3.如何擺放氣囊？

另外，在收緊血壓測量袖帶前，用家要先把氣囊的中心放在肱動脈上，你會在肱動脈處感覺到脈搏。若把氣囊放錯位置，測出的血壓讀數會低於實際值。

冬天風大最易偏頭痛發作中醫公開2款食療紓緩痛症

如何選擇適合自己的血壓計？

在使用上臂充氣袖帶的血壓計時，正確呎吋的血壓測量袖帶亦非常重要，使用過小的血壓測量袖帶可能會導致患者的收縮壓測量值升高；而太大的袖帶則或會導致低於實際血壓測量值。

袖帶氣囊的寬度應為上臂圍的40%，袖帶的氣囊長度應為上臂圍的80至100%。一些手臂非常粗的人士，或曾接受腋窩淋巴結切除手術的人士，可能無法購買到合適的上臂袖帶，腕部血壓監測器是另一可供的選擇。

此外，現時坊間的家用血壓計林林總總，用家亦可根據個人需要，選擇有不同擴展功能的血壓計，例如內存記憶容量大小、液晶顯示器的大小、操作的複雜性、藍牙連接和分析軟件等。