踢波受傷10個有6個傷下肢　必做１步驟避免秋冬受傷｜養和醫院物理治療師黃偉強

秋冬想活動身體，足球等團體運動是不少人的選擇。養和醫院物理治療師黃偉強指出，業餘運動員或平日少做運動的人士經常因熱身不足而受傷，特別在轉季時期更容易在運動期間受傷。物理治療師提出多項建議給大家，想做運動又保護身體免受傷。

主持：今天邀請了養和醫院物理治療師黃偉強，談談足球常見創傷，踢足球時導致受傷的風險算不算高？

物理治療師：由於參與比賽時跟閒時踢足球的心態大有不同，導致競賽時受傷的風險增加。有研究指出，以每一千個小時計算，踢足球比賽的受傷機會可能會高達30%至40%，相比只是閒餘時間踢足球、普通訓練時，只有約3%至4%的受傷機會高於十倍之多。