5日內瘦4kg!IU減肥 餐單+飲水減肥法 5 4 月, 2020 除了控制飲食之外, IU亦會配合運動,包括進行1小時的帶氧運動、跑樓梯,之後還會做一連串的伸展運動及伏地挺身。 三餐的份量如此小,還要做帶氧運動,真的很容易會體力不支。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10