佳節假期聚餐多　出外用膳健康六式

臨近佳節，相信很多朋友已紛紛相約親朋好友外出用餐。雖然市面上不少主張健康的食物和食肆，但總有些時候無可避免會遇上飲食陷阱，事先準備好自然有更多選擇。以下由營養師為大家提供些外出用餐時的指引，讓大家都能夠在快餐店都可以有健康的選擇。

出外用膳健康六式

第一式：選擇健康食肆

走入了一間提供多款健康菜式的食肆，已是成功的一半。西餐多以肉為主，而中菜卻常用油炸，反而粥粉麵店、日本餐廳則偏向清淡少油，近來健康食肆也開始越來越流行，所以選擇也相對多了。