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養生百子櫃|秋冬唔願郁代謝不通  中醫九型體質:痰濕質

新城健康+中醫體質

冬天天氣乾燥,寒性收引,痰濕質人士相對較舒服,汗出較少,減少黏黏滯滯的感覺,個人活動亦較自如。痰濕質人士多見體型較肥胖,腹部鬆軟,汗液及大便亦較黏,容易生痰,出現頭暈惡心等現狀,以上痰濕質體現狀況於秋冬會減少,感覺會較舒適。

因為「土生金」的原理,濕屬土,燥屬金,當金氣旺盛,土氣受制,濕氣大減,天氣影響人體,痰濕減少,自然減少痰濕體質的不適症狀。寒性收引,痰濕質人士出汗較少,減少黏黏滯滯的感覺,個人活動亦較自如,整體感覺相對舒服。


養生百子櫃|如何分清寒底或熱底?中醫簡介九型體質

痰濕質人士飲食注意︰

寒冬期間,痰濕質人士多注重滋補增潤,同時注意保暖是基本動作。另外,可用薑類作溫中和胃,亦有健脾袪濕之作用,一舉兩得,為痰濕質人士飲食佳品。

食療建議︰生薑紅糖水


材料:生薑6片,紅糖適量。
做法:先將生薑洗淨切絲,和紅糖一起放入壺中,沖入適量開水,加蓋悶5分鐘,倒入杯中,即可品飲。
功效:本藥茶具有袪寒暖胃、活血通經作用。
適宜︰3歲以上可飲用。