養生百子櫃｜入冬靠食療驅內寒 　中醫九型體質：陽虛質

陽虛，相等於氣虛的進化，當人體陽氣虧虛至一個限度就會發展成陽虛。一旦踏入冬季，自然界陽氣更為薄弱、寒氣漸盛，陽虛人士除乏力的症狀外，更會因缺乏陽氣而出現各種內寒症狀，如怕風怕冷、手足冰冷、心悸、寐間腹瀉等；與此同時，陽虛質人士更易感染寒邪；長期病患體虛甚者，嚴重可因臟腑衰竭而致命。

陽虛人士於冬季期間多進食陽性食物進補以抵禦寒邪侵襲，常見食材包括：栗子、羊肉、韮菜、胡椒等，並應避免進食生冷及屬性寒冷之品。

養生百子櫃｜如何分清寒底或熱底？中醫簡介九型體質

建議食療：杜仲寄生燉羊肉

材料: 杜仲25克、桑寄生15克、羊肉10兩
功效: 溫腎助陽

除食療外，陽虛人士亦可多按摩或艾灸以下兩個穴位，具益氣助陽之效：

氣海穴

位於下腹部，臍下1.5吋，約食中兩指之距離

關元穴

位於下腹部，臍下3吋，約四橫指之距離

功效: 活血化瘀、益氣養陰

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