fbpx Web Interstitial Ad
新城健康+

養生百子櫃|入冬靠食療驅內寒  中醫九型體質:陽虛質

陽虛,相等於氣虛的進化,當人體陽氣虧虛至一個限度就會發展成陽虛。一旦踏入冬季,自然界陽氣更為薄弱、寒氣漸盛,陽虛人士除乏力的症狀外,更會因缺乏陽氣而出現各種內寒症狀,如怕風怕冷、手足冰冷、心悸、寐間腹瀉等;與此同時,陽虛質人士更易感染寒邪;長期病患體虛甚者,嚴重可因臟腑衰竭而致命。

陽虛人士於冬季期間多進食陽性食物進補以抵禦寒邪侵襲,常見食材包括:栗子、羊肉、韮菜、胡椒等,並應避免進食生冷及屬性寒冷之品。

養生百子櫃|如何分清寒底或熱底?中醫簡介九型體質

建議食療:杜仲寄生燉羊肉

当归羊肉汤怎么做_当归羊肉汤的做法_灯泡莎_豆果美食


材料: 杜仲25克、桑寄生15克、羊肉10兩
功效: 溫腎助陽

除食療外,陽虛人士亦可多按摩或艾灸以下兩個穴位,具益氣助陽之效:

氣海– 至簡養生LIFE

氣海穴

位於下腹部,臍下1.5吋,約食中兩指之距離

關元穴

位於下腹部,臍下3吋,約四橫指之距離


功效: 活血化瘀、益氣養陰