自然療法｜食物酸與鹼應點揀?(中) 燕麥亦是健康酸性食物之一

在選擇食油的時候，盡量揀一些冷壓及初榨的油，就可以避免攝入過多的反式脂肪。通常我會建議每天進食三至六茶匙的食油便足夠。