食油

在選擇食油的時候,盡量揀一些冷壓及初榨的油,就可以避免攝入過多的反式脂肪。通常我會建議每天進食三至六茶匙的食油便足夠。

防癌食物不能缺下好油脂 醫師教選對食用油3細節