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大忙人必做10個 簡單運動動作 |冇時間做運動必睇

長時間坐著工作、沒時間做運動,都是不少都市人的通病!萬事起頭難,要大家的起心肝做運動猶如天荒夜譚,美國癌症協會(American Cancer Society)早前就建議10個 簡單運動動作,與其說是 簡單運動動作,倒不如說是生活小習慣更貼切,務求讓大家利用空檔累積運動時間,大忙人必睇!