3招助你快速入眠！必學 改善失眠 好習慣

有好多香港人都有睡眠相關的問題，當中失眠可謂是不少人都經歷過的困擾。缺乏睡眠或是睡眠質素不好，都會影響人的精神和情緒健康。遇到失眠問題的話，一定要好好正視。不如掌握一下3個 改善失眠 的好習慣，希望有助你快速入眠！