左側睡最健康？比較4大 睡姿 的利弊

除了睡眠時間之外，睡姿亦是決定睡眠質素的關鍵之一。長時間養成不良的睡姿會導致腰酸背痛、脊椎側彎等問題，不論你最習慣哪一種 睡姿 ，都應該了解仰睡、側睡、 俯睡及蜷曲睡覺的利弊。