3大常見斷食法介紹 5類人士不適合斷食減肥法 23 8 月, 2022 3. 隔天斷食 即每隔一天斷食一次,在斷食日完全避免進食任何固體食物,而在可進食的日子則沒有限制可進食的食物種類及攝入的熱量。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10