中央肥胖9大疾病風險危害心血管亦會致抑鬱

如果男性腰圍達90厘米或以上，女性腰圍達80厘米或以上，便被視作中央肥胖（俗稱的「大肚腩」）。腰圍愈大，腹部相對脂肪含量和患上慢性疾病的風險就會愈高，過去曾有不少關於中央肥胖與不同疾病的研究，例如中央肥胖人士患二型糖尿病的風險是非中央肥胖人士的2.14倍、較肥胖者患冠心病的風險高超過2倍。以下就跟大家細數中央肥胖增加9大疾病的風險。

1.二型糖尿病

二型糖尿病是最常見的糖尿病類型，病因是身體對胰島素產生抗拒性，故亦稱非胰島素依賴型。患者體內的胰島素分泌正常或相對些微減少，胰島素不能發揮功能。原因與遺傳、不良飲食習慣、體形肥胖或缺乏運動有關。

中央肥胖曾心臟病風險運動減肥的3大建議

2.冠心病

冠心病（即冠狀動脈心臟病）成因是膽固醇層在冠狀動脈內壁積聚，令動脈管腔收窄，以致心肌的血液供應減少，導致運動時出現心絞痛。在各種心臟病當中，以冠心病是引致死亡的主因。

膽固醇都有家族性遺傳飲食健康不代表心臟健康

3.中風

「中風」即是「腦血管意外」，是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」，令腦組織不能得到充份的養料和氧氣，受影響的神經細胞因而壞死，產生各種神經症狀。

2022年十大必吃 減肥 瘦身 預防 心血管疾病

4.癌症

有充分的證據證明中央肥胖會導致大腸癌、子宮內膜癌和胰腺癌。

5種基本蔬果顏色的健康密碼紅/紫/藍色：預防心血管病

5.非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝是指一系列肝臟疾病，由肝臟細胞積聚過多脂肪，以 至肝臟纖維化、肝硬化、肝衰竭或肝癌等，而積聚脂肪的成因與飲酒或其他繼發性因素無關。

6.膽囊疾病

膽囊疾病與膽管疾病密切相關，最常見的原因是膽結石。

7.抑鬱症

患有抑鬱症的人士，大部分時間都情緒低落，或者感到空虛、絕望。對於一些向來享受的事物，他們亦失去興趣，甚至會不想跟人接觸。有研究指出，中央肥胖引起的代謝異常和荷爾蒙失調會對情緒有負面影響。