如何降低膽固醇？識食5類食物就對了

很多人一聽到膽固醇便敬而遠之。首先了解一下膽固醇對我們身體起着的重要作用。它不是一般人想像中的壞，因為它有助我們製造維他命D、膽汁和類固醇激素等，亦是我們細胞膜的主要成分。