水中運動

另一個建議是參與水中運動,因為在水中沒有了地心吸力,脊椎和關節處於打橫狀態,運動時沒那麼多撞擊,高消耗之餘,亦可鍛鍊心肺功能,幫助身體健康。

運動-心臟病-中央肥胖