中醫：心臟健康亦與出汗有關夏日護心記住生活這3招

2.保持心境「恬淡虛無」

過悲、過怒、過喜，同樣過猶不及，中醫並沒有分別正面和負面情緒，反而保持平淡，悠然，沒有大起大跌的波動情緒，才是對身體最好的。除了動功，亦可多練靜功，如打坐、禪修等，對於心的保養亦有幫助。