肝腎虛耗血氣不足致男士脫髮護髮食療為爸爸添活力

不少男士都受脫髮所困。從中醫角度，「髮為血之餘」，頭髮生長，與肝、腎、血都有關。中醫認為頭髮的生長有賴一生之血的滋養，若是血氣不足，不能濡養，就會出現脫髮情況。肝腎的虛耗與脫髮關係更密切，如睡眠不足導致腎精虛耗、壓力大而見肝火旺，房事過度的腎虛等亦會加劇脫髮情況。

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為何男士較易脫髮？

男士相較女士更易出現脫髮，其一與先天腎氣有關，脫髮與家族遺傳有關，男士較女士更容易受遺傳基因影響，如父親上一輩有脫髮問題，下一代更加機會得此情況，中醫角度稱為先天品賦不足，腎精不足。

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護髮食療︰烏雞黑豆湯

以下介紹一款護髮湯水——烏雞黑豆湯，其中的烏雞、黑豆、黑芝麻等均是黑色食品，「黑色入腎」對於補腎強健有幫助。另外，蜜棗補血養血，亦對於養髮有幫助。何首烏故名思意，具有補益精血，固腎烏鬚之效。

值得一提，這湯水小朋友至老人家都適合飲用。

材料︰

烏雞半隻，黑豆10克，黑芝麻適量，制何首烏5錢，蜜棗5粒

煮法︰

1.把烏雞處理洗淨，切件。
2.全部材料放入鍋中，加入適量水，大火煮沸後轉慢火煲1小時。
3.最後加適量食用鹽調味即可。

食用宜忌︰

如有糖尿病患者，避免用蜜棗等甜度高食材。何首烏與豬肉、蘿蔔相沖，飲用此湯時避免與豬肉、蘿蔔同食。

外用法︰薑汁按摩頭皮

材料︰

生薑

用法︰

將生薑切片，帶有新鮮薑汁一邊，在頭皮少髮位置按摩，按摩5-10分鐘，再讓薑汁停留於頭皮上30分鐘，再去洗頭。

功效︰

可刺激頭皮毛髮生長。

由於每人體質各異，如有任何疑問，記得諮詢你信任的中醫師。

註冊中醫師胡凱淋

圖片來源：網上圖片、Pexels、Unsplash

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