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處理焦慮情緒三大禁忌過度深呼吸未得Work?

情緒溫度計-處理焦慮-情緒問題-焦慮

一提到情緒病,除了抑鬱,大家肯定會知道焦慮。焦慮的狀態某程度上就是「擔心及恐懼未發生或者不會發生的事」,嚴重者更有腦海還未來得及知道自己恐懼甚麼,身體及心理已出現嚴重反應,如心跳加速、冒汗等。今日以一個較簡單易明的方式,讓大家理解焦慮。

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