處理焦慮情緒三大禁忌過度深呼吸未得Work？

一提到情緒病，除了抑鬱，大家肯定會知道焦慮。焦慮的狀態某程度上就是「擔心及恐懼未發生或者不會發生的事」，嚴重者更有腦海還未來得及知道自己恐懼甚麼，身體及心理已出現嚴重反應，如心跳加速、冒汗等。今日以一個較簡單易明的方式，讓大家理解焦慮。