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盤腿坐比翹腳坐更傷脊椎每隔30分鐘起身抖抖|脊醫王俊華

不少人也知道翹腳坐影響脊骨健康,其實長時間盤腿坐也同樣不宜,會增加脊椎及盆骨壓力,有機會引致肌肉關節痛症。過去有數個月在家工作人士,因為長期盤腿坐而感到臀部和大腿疼痛,尋求脊醫治療,證實患上梨狀肌症候群(Piriformis Syndrome)。

盤腿坐-翹腳-梨狀肌症候群