每天總覺時間不夠用？3個步驟KO匆忙症

「唔使急，最緊要快！」這句話你有掛在口邊嗎？有匆忙症問題的人，每天總是覺得24小時不夠用，雙手忙着做事，腦海彷彿不停轉動的陀螺，不停湧出想法，但最後卻總是白忙一場，且內心更是緊張、浮躁、焦慮和無序。究竟如何擊退匆忙症，讓身心重拾舒泰自如的狀態？