關於掉頭髮的5大迷思 經常戴帽﹑每日洗頭會變禿頭?

每10個香港人中就會有2個有掉頭髮問題，而且逐漸趨向年輕化。洗髮時看到大量頭髮堵住排水孔時，曾想過是因為每日洗頭或戴帽而導致脫髮問題? 以下為大家綜合了關於掉頭髮的5大迷思，找出真正導致脫髮的原因。

為何頭髮愈生愈稀薄？中藥養髮食療幫到手｜劉芷寧註冊中醫師

掉髮少於120根算正常

正常人不停的新陳代謝，每天都有一定數量的頭髮脫落，是正常脫髮，健康的成年人，一天掉少於120根頭髮屬於正常，但如果脫髮突然增多，頭髮變幼或稀薄，或髮質變得乾燥枯黃折斷，皆可定義為脫髮。

解構掉頭髮的5大迷思

迷思1: 每天洗頭導致掉髮？

洗頭本身不會加重頭髮脫落，洗頭掉的頭髮是「本來就要掉的」。一般而言，只要根據自己的髮質去選擇適合的洗髮水，水溫不是過熱或過分大力搓揉頭髮，基本上不會導致大量頭髮脫落，還能解決頭皮油脂過盛﹑毛囊堵塞的問題。油性頭皮人士建議天天洗頭，避免油脂堵塞毛孔而引致發炎

迷思2: 戴帽子讓頭髮無法呼吸空氣而導致掉髮?

頭皮與皮膚一樣，需要「透氣」，特別在炎熱潮濕的夏天，但由於頭髮生長是靠毛囊從血液中獲得氧氣與營養，所以改善頭皮的血液循環，的確可以減少掉髮的機率，但已經長出來的頭髮絕對不會「呼吸」，所以戴帽子造成的主要是悶熱導致頭皮發炎、髮質粗糙，並不是導致脫髮的主因。

迷思3: 酸雨會導致掉髮？

淋雨一般對頭皮沒有太大影響，一般的雨水PH值是5.6左右，酸雨定義為PH值小於5.0的雨水，酸雨有可能對皮膚、黏膜部位造成刺激跟過敏，但頭髮的毛囊是在皮膚底下，而皮膚本身是弱酸性、也是第一層保護，這樣程度的雨水不至於會傷害到皮膚底下的毛囊，除非長時間暴露在雨中，但雨水未必乾淨，所以建議淋雨後一定要洗頭。

迷思4: 常梳頭會掉髮？

梳頭髮會覺得容易掉髮，是因為頭髮會卡在梳子上，讓人感覺掉了很多頭髮，但其實跟洗頭一樣，只是比較容易被看到的掉髮而已，都是正常的代謝。只要不是梳子太密、或是梳頭時遇到打結的頭髮硬扯等外力影響，正常的梳頭也不會造成禿頭。