2.蓮藕馬蹄湯

材料：蓮藕1節(約200克)、雲耳3至5克、馬蹄15粒、陳皮1塊、或加魚腥草30克、泥鰍200克、或瘦肉或排骨300克、生薑3片(後下)
做法：藥材洗淨浸水，洗淨泥鰍或瘦肉或排骨汆水，浸泡洗淨雲耳，以上諸味用10碗水，大火煲滾後以中小火煲煮90至100分鐘左右即可
功效：清餘邪、益肺氣、養肺陰，可促進呼吸道疾病的康復
適用者：出現氣虛疲倦、呼吸不暢、咳嗽、咳痰、納差，大便不暢等症狀
用法：以上為3人一次份量，每週可煲2至3次，可連吃2週或以上

蓮藕
1 2 3 4 5 6 7 8