減肥靠按5大 穴位 讓你由頭瘦到腳

減肥除了依靠飲食和運動，穴位 按摩也是不錯的方法。按摩 穴位 可加強瘦身效果，按對了可有助血液循環和促進新陳代謝，加快脂肪燃燒的速度，而且更有抑制食慾的效果， 減肥 再也不怕亂吃零食。以下有5個 重點 穴位 介紹，保證讓你由頭瘦到腳。

減肥不用左計右計 必學外國大熱正念進食減肥法

穴位 按摩手法

以手指或手掌進行點、按、揉、切等手法刺激 穴位 ，每個穴位 可停留按壓3-5分鐘，再轉另一個 穴位 。 穴位 按摩沒有規定在什麼時間進行，只要個人時間方便或身體沒有感到不適便可以進行 穴位 按摩，幫助 減肥 。

穴位 按摩注意事項

1. 穴位 按摩建議在飯前執行。
2. 避免 穴位 按摩的時間：劇烈運動後、飲酒後、剛沐浴後、剛用餐後、發燒超過38度、出血時、血壓明顯升高時，懷孕避免刺激腹部和脛部。
3. 隨時觀察身體有否感到不適，注意按摩部位的反應以及按摩的力道。
4. 如有「發炎」、「腫瘤」、「經放射治療部位」、「皮膚病」及「骨頭及關節突出處」等身體問題，避免給予太大壓力。