快手 助眠 茶飲之選酸棗仁一泡即變安神茶

生活壓力大，不少人都有失眠問題。要改善失眠問題，應從多方面入手，尤其是保持良好的睡眠衛生習慣。而不少中藥具有安神寧心的作用，只要適當使用，不失是 助眠 好物。今次將會一連三期介紹三款快手的 助眠 茶飲，有否想過熱水即沖就飲得？一於看看以下的介紹。