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快手 助眠 茶飲之選酸棗仁一泡即變安神茶

生活壓力大,不少人都有失眠問題。要改善失眠問題,應從多方面入手,尤其是保持良好的睡眠衛生習慣。而不少中藥具有安神寧心的作用,只要適當使用,不失是 助眠 好物。今次將會一連三期介紹三款快手的 助眠 茶飲,有否想過熱水即沖就飲得?一於看看以下的介紹。

助眠

一定要發夢才算熟睡嗎?

每個人都會發夢,醒後是否記得夢境才是關鍵,如果發夢會影響休息,醒後感疲勞,甚或會觸動情緒,這就代表內心有一定鬱結正影響生活,而身體只能在人體防備最低之時,才能向自己反映,此時就必需關於心靈健康。中醫角度,會影響生活的多夢狀況,是心火旺盛的表現,對身體並不好。

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