食物營養 ｜七大食物有助 燃燒脂肪 越食越瘦更有助增肌

越食越瘦可能是每位減肥人士和美食愛好者夢寐以求的，原來只要吃對了食物，可有助 燃燒脂肪 ，配合適當的運動，無需挨餓都可以健康減去多餘脂肪 ！哪些食物有助 燃燒脂肪 ？

7種食物有效 燃燒脂肪

牛油果

牛油果屬於油脂類，其中含有不飽和脂肪酸，能分解 燃燒脂肪 、抑制食慾，讓身體不容易餓更能健康瘦！除此外，牛油果 中含大量可美肌的維生素C，具有防老化、抗氧作用，能防止肌膚老化。而且牛油果 富含維生素E，可促進血液循環，吃出活腦力，每天吃就能幫助身體充電，還能讓身體不容易累！
每日建議攝取量：約10克